I consigli dell’Assistente sanitario per la salute
Il professionista che si occupa di prevenzione, promozione ed educazione alla salute. (Professioni sanitarie della Prevenzione, Classe 4, Ministero della Salute, D.M. 17/01/1997 n° 69)

COLPO DI CALORE
Come intervenire e cosa bisogna sapere

Insieme all’estate arriva anche il grande caldo, che bisogna affrontare con comportamenti prudenti.
Quando il termometro si sposta verso l’alto in modo preoccupante e il tasso di umidità supera il 90% tutte le persone, di qualsiasi età, devono adeguare la loro routine quotidiana alle regole di comportamento imposte dalle alte temperature provocate dalle ondate di calore.

In queste condizioni il nostro corpo vive una situazione estrema e, specialmente nelle persone più fragili come anziani e bambini, la termoregolazione corporea potrebbe risultare poco efficiente e incapace di gestire la temperatura interna sviluppando una condizione patologica come il colpo di calore.

Sai quando si manifesta il colpo di calore?

Il colpo di calore si verifica quando la capacità di termoregolazione del corpo è per qualche ragione compromessa. Ciò può accadere quando si è esposti ad alte temperature associate ad un tasso di umidità eccessivo a causa del quale il sudore, che ha il compito di mantenere un’adeguata temperatura corporea, non riesce ad evaporare abbastanza velocemente.

In caso di colpo di calore la temperatura corporea interna supera i 38°C ed il nostro corpo non riesce a riportarla alla temperatura normale di 37°C con ripercussioni importanti sulle funzioni vitali dell’organismo, e sugli equilibri ormonali e del metabolismo. La sintomatologia dipende dalla gravità della situazione.

Conosci le cause del colpo di calore?

• Caldo: esposizione prolungata al calore.
• Attività faticosa o intensa attività fisica come l’addestramento militare o la partecipazione a sport nella stagione calda.

1. Fattori che potrebbero portare alla pressione termica: indossare indumenti in eccesso;

• • bere troppo alcol; non bere una quantità adeguata di acqua o essere disidratati;
  • invecchiamento, poiché la capacità di far fronte al caldo diminuisce con l’età;
  • mancanza di aria condizionata adeguata, alcuni farmaci che portano alla disidratazione,
  • condizioni mediche come malattie cardiache e polmonari.

Sai riconoscere i sintomi del colpo di calore?

– Temperatura corporea molto elevata.

– Stato mentale alterato con confusione, agitazione, irritabilità, disorientamento e delirio.

– Comportamento alterato, come difficoltà di parola, vacillamento.

– Convulsioni, coma.

– Alterazione del sudore con secchezza della pelle.

– Mal di testa.

– Capogiri o vertigini.

– Nausea e / o vomito.

– Pelle arrossata.

– Respirazione rapida o veloce e battito cardiaco.

– Debolezza muscolare o crampi.

Sai cosa devi fare in caso di primo soccorso?

Chiamare immediatamente il 112 o trasportare la persona in ospedale. 

Spostare la persona in un ambiente climatizzato o in un’area fresca e ombreggiata, e rimuovere gli indumenti non necessari.

Misurare la temperatura corporea interna della persona.

Sventolare la persona bagnare la pelle.

Applicare impacchi di ghiaccio su ascelle, inguine, collo e schiena. 

Immergere la persona in una doccia o vasca di acqua fresca.

In caso di persona  giovane e sana con un colpo di calore durante un esercizio impegnativo (colpo di calore da sforzo) utilizzare un bagno di ghiaccio per aiutare a raffreddare il corpo.

Non usare il ghiaccio su persone anziane, bambini piccoli, o con malattie croniche o chiunque abbia avuto un colpo di calore senza un intenso esercizio fisico.

Conosci i principali comportamenti di prevenzione primaria?

Rimanere in casa durante le ore più calde (ore 11- 18).

Indossare abiti larghi e leggeri di colore chiaro e larghi e un cappello a tesa larga. 

Non lasciare nessuno in una macchina parcheggiata, incluso gli animali da compagnia. 

Riposare adeguatamente.

Essere cauti a temperature calde se si soffre di malattie cardiache o polmonari.

Utilizzare una protezione solare con un fattore di protezione solare (SPF) di 30 o più.

Bevi liquidi extra.

Per prevenire la disidratazione, bere almeno otto bicchieri di acqua, di succo di frutta o di succo di verdura ogni giorno. 

Riprogrammare o annullare l’attività all’aperto. 

Sposta il tuo tempo all’aperto nelle ore più fresche della giornata, al mattino presto o dopo il tramonto.

Parlane con il medico prima di aumentare l’assunzione di liquidi in caso di epilessia o malattie cardiache, renali o epatiche; se si sta facendo una dieta a basso contenuto di liquidi; o se esiste un problema di ritenzione idrica.

Perché è importante la promozione della salute?

Perché è un processo che consente alle persone di esercitare un maggior controllo sulla propria salute e di migliorarla*

* la Carta di Ottawa è un documento nato nel 1986, che definisce la ”promozione della salute” a favore dei popoli e sottoscritto dagli Stati appartenenti all’Organizzazione Mondiale della Sanità.

Articolo a cura della
Commissione di Albo Assistenti sanitari
di Genova, Imperia e Savona, Ordine TSRM-PSTRP:

Presidente: Dott.ssa Anna Onesti
Vice Presidente: Dott. Daniele Lagrotteria
Dott.ssa Laura Rosi
Dott. Roberto Rosselli